Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу. 

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

• Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть; 
• приготуйте щось смачне та неординарне; 
• поскладайте пазли чи конструктор; 
• послухайте нові альбоми чи подкасти; 
• почніть нову книгу; 
• згадайте, які фільми пропустили через брак часу; 
• влаштуйте собі прогулянку містом, загляньте до кав’ярні; 
• зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб; 
• помедитуйте; 
• сходіть у басейн чи до тренажерної зали.

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили.