Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт.

У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:

• має підвищений артеріальний тиск;
• страждає від порушення функції роботи нирок;
• має надмірну вагу;
• палить;
• вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);
• мешкає у місці з поганою екологією;
• веде малорухомий спосіб життя;
• нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).

Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність.

Але є ще один важливий компонент формули, про який часто забувають. Це — своєчасні обстеження — чекапи, які допоможуть виявити неприємності, доки вони не стали масштабними проблемами.

*Ймовірно, вам знадобиться додаткове та більш часте обстеження, якщо у вас раніше були діагностовані серцево-судинні захворювання (наприклад, серцева недостатність або фібриляція передсердь) або якщо ви пережили серцевий напад, інсульт або інші серцево-судинні події.

Текст підготовлений у співпраці з нашими друзями та партнерами з INSCIENCE в рамках проєкту «Бережи себе».

Більше матеріалів ви можете знайти їхніх ресурсах:

• сайт – https://berezhy-sebe.com/
• Instagram – https://www.instagram.com/berezhy_sebe/
• Telegram: https://t.me/berezhy_sebe