Коли травматичний досвід не пропрацьований, мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія. Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками. 

Так формуються тригери, які нагадують кнопки: якщо натиснути одну з них, нас «накриває» — ми переживаємо травматичний досвід знову. Найкращий спосіб позбутися тригерів — пропрацювати цей досвід зі спеціалістом.

Якщо часом «накриває», попросіть про допомогу у відновленні, яке ви вже почали:

0 800 33 20 29 — Гаряча лінія кризової підтримки (https://veteranfund.com.ua/projects/hot_line/) Українського ветеранського фонду

(063) 64 64 991 / vvybir.org.ua (https://www.vvybir.org.ua/) — ГО «Вільний вибір», психологічна підтримка та реабілітація

Мобільний застосунок «База» — психологічна самодопомога для ветеранів та ветеранок

veteranhub.com.ua (https://veteranhub.com.ua/) — ветеранська спільнота Veteran Hub, підтримка, психологічні та юридичні консультації

mentalhelp.com.ua (https://mentalhelp.com.ua/) — онлайн-платформа безкоштовної професійної психологічної допомоги