Місяць обізнаності про психічне здоров’я закінчується, а турбота про себе — ні.
Бо навіть без нагадувань з календаря важливо пам'ятати про себе, свої почуття та емоції. Та піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе
А у часи, коли зовсім складно подбати про себе, можна звернутися за онлайн-підтримкою. Ділимося перевіреними ресурсами:
Онлайн-майданчик, на якому зібрані контакти ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.
Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, громадський рух «Жіноча сила» Громадський рух «Жіноча Сила України»
Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних та групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.
Навчальний курс з навичками самодопомоги при стресі — у мобільному застосунку.
Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.
Допомога психічному здоров’ю дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.
Психологічна допомога постраждалим від війни.
Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».
Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків
Інтернет-платформа психологічної допомоги.
Консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (чат-спілкування).
Сайт, де зібрані картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
Психологічна та психотерапевтична допомога постраждалим від насильства дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам.
Сервіс з надання психосоціальної підтримки постраждалим від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.
Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.
Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.
Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.
Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) людям, що постраждали від російської військової агресії.
Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.
Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні.
Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення росії в Україну.
Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.
Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.