Буковинських медійників і працівників комунікаційних служб навчали стресостійкості.

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» директорка Чернівецького обласного центру соціальних служб Світлана Бостан спільно з психологинею, начальницею відділу професійних компетенцій надавачів соціальних послуг Чернівецького обласного центру соціальних служб, Тетяною Котик провели тренінг з першої психологічної допомоги та щодо базових навичок стресостійкості.

«Стрес - це нормальна реакція на кризову ситуацію. Дуже важливо його вміти розпізнати та знати способи, як із ним ефективно впоратися», - зазначила Світлана Бостан.

Куратори тренінгу розповіли як турбуватись про власне благополуччя та як варто і, навпаки, як не слід намагатись подолати стрес.

Також познайомили із техніками і методиками, які допомагають вийти зі стресової ситуації, або уникнути її. Присутні змогли пропрацювати деякі з них.

Ментальне здоров'я - це стан емоційного, психічного та соціального благополуччя, який дозволяє людині реалізовувати свій потенціал, ефективно впоратися зі стресом, здійснювати продуктивну працю, спілкуватися з іншими та приймати рішення.

Ознайомитись з техніками самодопомоги можна за посиланням: https://www.howareu.com/

Піклування про ментальне здоров’я має перетворитися для українців на щоденну звичку. Так, за ініціативою першої леді Олени Зеленської була створена Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?”, що має на меті допомогти українцям знайти джерело сили.