1 хвилина, щоб відпустило Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги зі Златою Огнєвіч.
опубліковано 30 березня 2023 року о 12:45

Стисніть кулаки на 7-10 секунд. Розслабте руки на 15-20 секунд.

Напружте усе тіло так само. Розслабтеся.

Відчуйте, чи не залишились напруженими окремі м'язи. Якщо потрібно — порухайте ними додатково.

Виконуйте вправу щоразу, коли тіло затискає напруга, аби повернути собі легкість та тепло.

#тияк


Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux